En practique, un petit déjeuner de roi, un déjeuner de prince, un diner de pauvre. C’est le principe d’une journée Pilates Food Idée de petit déj: un porridge ou un bol de granula de fruits frais et secs accompagné d’un lait végétal. Le déjeuner,...
Le bien être passe par une practique douce qui nous fait du bien mais aussi par une nourriture saine et équilibrée qui permet le bon fonctionnement du corps. Etre à l’écoute de son ressenti, analyser les aliments qui nous conviennent et ceux qui nous...
La Chaise, renfi qui a tout bon!!! C’est un exercice très complet, qui sollicite à la fois les quadriceps, les ischion jambiers, les fessiers et les lombaires, quatre grands groupes musculaires du corps. Tenir en pisition de chaise demande de l’energie et...
