Exercices Pilates pour améliorer votre corps et votre esprit

Ces exercices se fondent sur 8 lignes directrices censées guider en permanence la personne qui pratique la méthode Pilates : concentration, respiration, contrôle, fluidité, centre de gravité, précision, isolement, enchaînement. Quasiment tous les exercices Pilates...

Vous pouvez faire un jour turbo detox! et Pilates aussi bien sure!

Une fois par semaine, je fais un turbo détox: des protéines marines + 5 végétaux dotés: citron+cresson+sarrasin+ail+pomme par exemple. Ce jour-là, pas de gluten ni de produits laitiers. Cette journée permet de favoriser les foncions de nettoyage de l’organisme,...

PIlates posture du cobra spécial joli bidon ;))

La posture di cobra étire les abdominoaux et la colone vertébrale, elle permet de redresser le buste et d’éviter le ventre rond. En plus d’optimiser le retour au calme apres une sesion de Pilates, elle redonne de la longeur aux muscles pour un ventre plus...

pour l’été je vous propose!

La Parisienne fait son carnaval 😉 Ne ratez pas cette cours 100% fémenine, le dimanche 11 de septembre, qui promet des surprises hautes en couleur! Si vous voulez je la ferai Pilates Carina Paris ;)) , vous me pouvez appeller!!! La-...

PIlates en cas de circulation ralenti…c’est possible…

Réetention d’eau et jambes lourdes, il n’y a pas a tortiller, il faut drainer! Pour cela, on mise sur des boissons drainantes aux plantes comme le thé,l’aubier, le tilleul et la piloselle. Elles ont capacité de desengorger les tissus pour «dégonfler»...