Le bien être passe par une practique douce qui nous fait du bien mais aussi par une nourriture saine et équilibrée qui permet le bon fonctionnement du corps.

Etre à l’écoute de son ressenti, analyser les aliments qui nous conviennent et ceux qui nous incommodent, distinguer la faim émotionnelle de la faim physique.

4 Bonnes habitudes à prendre:

Introduire de nouveaux ingrédients.

Cuisiner plus chaque mois, puis chaque semaine.

Tester une nouvelle recette tous les 15 jours.

Diminuer peu à peu les aliments lourds ( viandes, produits laitiers, produits industriels, aliments sucrés )

Quelque chose je suis dispo par quelque info CarinaPilatesParis